請報名前，必須自我審查以下條件：1/自己健康狀況良好，2/無 COVID-19任何病微，3/自己/家人/家佣/親友/工友没有在 21天內離港, 或沒有曾經與COVID-19患者有接觸。
如以上任何一項不符合，請稍後再報名參加，以為他人著想。
出席當日，會查各人體温，如有發燒或任何不適情況，我們會拒絕進行活動。
初學自潛要運用長蹼 （long fin) 往往遇到一定困難，可能 DYN 20米已是你的極限。
怎樣踢長蹼？怎樣可以踢得更遠？怎樣可以踢更輕鬆？哪裡可以練習？
完成泳池課堂後， 現在可以來繼續延伸練習了。
長蹼泳術改良及練習班
教練：Prudence
目標 :
透過多次練習，糾正錯誤，改進踢長蹼（long bi-fin) 技巧。增強核心、臀部及腿部肌群力量，使容易控制踢蹼動作。 不但幫助你更容易應付 DYN 及 CWT 項目，更方便進入進階課程 Aida3/Padi Advance 要求。
內容包括：
- Belly / Chest Breathing exerices
- Core and Stretching exercises
- Finning / DYN / advance technique / monofin introducing
日期/時間/地點：
日期: Jul 7,14,21,28（星期四）
時間: 下午7:30-9:00 （請預早10分鐘到達換衫進入泳池。準時 7:30 開始。）
地址: 九龍船景街10號黃埔號 B2/F (船尾地庫B2)
費用：
HKD250 單次 （請自備自潛裝備 mask, snorkel, wetsuit, fin）
資格：
只限本會會員／學生預約，及需最少『Aida2 或 Padi freeidver 已完成泳池堂』或以上程度
報名方法：
請填回以下報名表預約，我們查看人數後，會以電郵通知狀況或付款或確認留位等等。
請在“THEORY LESSON DATE / GROUP NAME”欄中寫下您所選擇的所有日期 （例如 Dec 2, 9）。
備註：
1/ 確認付款截止日期為活動日期前一星期。確認付款後，不能取消或更改日期/活動。
2/ 不接受任何人仕未經預約或未繳費到塲參加 (NO WALKIN) 。
3/ 本會保留隨時修改和取消權利。